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很多人在选择练习瑜伽时,首先考虑的是练习瑜伽能减肥,心态是急功近利的,心想练愈多愈便宜,又希望立竿见影看到练习成效,却不知道这样是有危险性的,练习初期身体还不强健时,每天练身体便累积疲劳,很容易造成运动损伤。也有很多人以为瑜珈就是激烈的拉筋运动,这当然是 ...
中国有句老话讲到“人老腿先老”,腿部力量的是支撑整体身体的重中之重。然而很多人在生活中,习惯以各种惰性的姿势,休息生活。渐渐使我们的身体发生着巨大的改变。比如身体会出现颈肩酸困;背痛问题;脊柱侧弯;高低肩;骨盆倾斜等状态,这些身体亚健康的反应存在的根本都 ...
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