授课时间：

太原：03月05-24日；04月02-21日；06月02-21日；08月02-21日；10月05-24日；12月02-21日

授课地点：

原本瑜伽府西学院：

太原市杏花岭区府西街半坡西街口盛唐大厦18层。13700502938

原本瑜伽长风学院：

太原市小店区长治路世贸中心A座11层。13754803698

写在前面

为了让学员更加系统和全面地学习，中国原本瑜伽学院从2014年起特别开设了『密集II』的课程。

『密集II』在巩固初级I内容的同时解剖初级II的体式，在建立了腿部力量及身体打开的基础之上，将帮助您加强对后弯、扭转、倒立等系列体式及调息法的进阶学习。

同时邀请国内具有丰富生理解剖教学经验的老师和印度的哲学老师作为理论课老师，理论与体式相结合，从生理解剖学，瑜伽哲学等方面加深您对瑜伽的理解。

 20天的课程有什么?

系统科学的进阶课程编排

全面精进您的瑜伽修习

深入领悟体式的平衡和内在的觉知

体式

密集II在三周时间内，将会重新梳理和加深初级I部分的内容，再一次稳固基础，继而进行初级II部分的学习，将初级II中的后弯、扭转、倒立体式精细讲解，让具有初级I基础的您，除了雕琢初级I的体式之外，在体式的精进上有所突破和收获。

调息法

在初级I的基础中，习练者们均已掌握了乌伽依（Ujiayi ）I、II和Viloma I、II，在此基础上，您将进阶学习Bhramari,乌伽依(Ujiayi) III、IV 和Viloma III。

生理解剖学

回顾初级I中所需掌握的人体整体认知观、骨骼、肌肉、脊柱几大模块，进而学习人体中的呼吸系统，内分泌系统和神经系统等几大模块，结合体式练习的深入，将从粗犷的层面学习初级II中一些体式练习对这几大系统的作用，让生理解剖学也真正地运用于体式练习中。

瑜伽哲学

将会在初级I粗略认知瑜伽八分支的基础上，从生活实例或讲故事的方法，通俗易懂地深入学习瑜伽经典哲学，并以点切入学习八分支前面四支与体式练习之间的联系，引导学生进行瑜伽哲学的自我反思和观察能力，使学生具备将哲学融入体式和生活的能力。

课程内容构成

模块一：体式与调息

体式教授、体式带领练习、倒立专题、经期专题、修复专题、调息法、疑难解答、体式考核与体式巩固

注：体式教学使用Geetaji亲自撰写的艾扬格瑜伽国际通用教材

模块二：理论学习

瑜伽解剖&生理学、《光耀生命》导读、印度哲学概论、瑜伽经典导读

模块三：多媒体课

《瑜伽揭秘》《甘地传》观看、《传承之光》《Yoga in Action》带领观影

模块四：笔记整理

教授科学的体式笔记整理方法

模块五：其他活动

开学礼、户外拓展、班会、毕业欢送会

20天的课程您将收获到什么？

❶ 重新梳理巩固初级I、以及系统学习初级II体式。

❷ 瑜伽体式根基得到进一步的稳固和提升，部分有难度体式的精进和突破。

❸ 掌握哲学与体式、生活融会贯通的能力。

❹ 掌握安全有效的、科学的瑜伽习练方法。

❺ 全面精进瑜伽修习，身体的觉知进一步加强。

主讲老师

体式老师

已获得原本总院颁发了认证证书的优秀原本瑜伽老师

具有中国原本瑜伽学院独特的国际化优势和深厚的教学实践积淀

具有丰富的教学经验以及高频率的跟随国际资深名师学习教学的积累

理论老师

由对瑜伽解剖生理学、瑜伽文化和印度历史有全面和系统研修的老师组成

具有丰富的教学经验，对《光耀生命》等瑜伽经典有着深入系统的研究和认知

适合人群

本课程要求所有学员的练习均达到原本瑜伽初级I的成熟度，可以包括：

完成密集I课程的学员（含中国原本瑜伽学院或其他瑜伽机构的同级别课程）

跟随认证老师一年以上并具有Intro I基础的习练者

具有原本瑜伽Intro I同等体式成熟度的习练者

有需要加强系统知识的在读TTC学员

注：该课程将与初级I内容紧密连接，并建立在初级I的基础之上。如若对初级I的体式和理论认知不够成熟，将会影响课程的吸收程度。

课程费用：

5980元