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6月26日报道，当地时间2018年6月22日，英国锡福德崖，一名女子不顾生命危险在崩裂的悬崖边做瑜伽。尽管有巨大的裂缝和警示牌，还是常有游客像这名女子一样在锯齿状岩石上方200英尺（约合61米）处的悬崖边缘玩耍。51岁的当地居民Wayne Spring在英国苏塞克斯的锡福德崖拍下一系 ...
对于女性/男性来说，除了小蛮腰，蜜桃翘臀其实更具有吸引力。好看的脸蛋靠天生，好身材绝对靠自己后天的努力，而臀部则是评判一个好身材的重要标准。今天给大家推荐4组锻炼翘臀的动作，可以帮助臀部塑形，让身体线条更加完美协调。对于初学者，不建议生拉硬掰，应该寻寻渐进 ...
6月27日报道 美国《纽约时报》网站6月25日刊登题为《中国一个村庄的老年人成为瑜伽练习者》的报道称，作为玉狗梁村的干部，卢文震有一个麻烦。年轻人都搬走了。留下来的上年纪村民身有疾病。这个逐渐老龄化的小村庄需要活力和激情。报道称，两年前，他看到一位60岁的老太太盘 ...
在习练瑜伽的过程中，我们不只要注意课程上的小细节，在习练体式中，也有许多值得我们去学习、去注意的地方。为了更好地习练瑜伽，你有必要了解以下的提示和注意事项。 01 必要条件 ♡ 没有坚实的根基，房屋就无法矗立。如果没有为塑造性格打下坚实基础的制戒(yama ...
瑜伽初学者？想做出凹陷的背部？想让肩胛骨内收的更显著？手臂前侧向上延展的的更多？想要极致伸展身体各部位？目前做不到？那么，你需要它的帮助 瑜伽伸展带 瑜伽伸展带对于初学以及精进阶段都至关重要所以，小编来给大家奉上干货啦！接？在了解如何使用瑜伽伸展 ...
终于等到它还好你没放弃！亲爱的学员们，大家期待已久的四个修复体式可以出炉咯大家快来“品尝”吧! Ardha Halasana半犁式 ▏辅具：椅子一把、抱枕一个、肩倒立垫一张、毛毯五张 ▏方法：①椅子在垫子靠近前端的位置，椅面上放三张毛毯，椅子前脚 ...
原本瑜伽学院
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一部古老的史书，在印度家喻户晓，也是印度最流行为的梵文书集。相传是蚁蛭仙人所著 。 书中流传流传了重大事件和伟大英雄，至今世世代代被唱咏者讲述，许多故事都被当作瑜伽道德典范而被直接的引用。 书中记述罗摩神的一生事迹。记述罗刹王纳瓦那在获得大梵天的允许，无论天 ...
摩柯婆罗多是古代印度的一部著作. 它讲述了很多关于神的故事,在讲述这些故事的同时, 也将瑜伽的伦理道德融入其中.这本书是印度两部长诗之一, 它被印度教奉为无上宝典.书中的故事都是以对话的形式讲述出来的, 这是古代很流行的一种形式.书中的故事有很多在民间被人们广为传诵, ...
伟大的瑜伽师帕坦伽利所著《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。《瑜伽经》指引瑜伽者完成性灵的旅程，书中充满对身心世界的探索，告诉人们最为根本的道德，书中的所有智慧 ...
在很久很久以前的古代印度,传播知识的一个重要途径是面对面的口述。 在那个时代,练习瑜伽的人们就是通过口述的方法来教授自己的弟子的。 后来人们将他们的言语记录了下来,写成书。这些记录瑜伽师们语言的书就叫做–”奥义书”。 奥义书有很多本,由许多不同的人写成,由于年代 ...
一部伟大的圣书和练习瑜伽的人关系最密切的一本书就是”薄伽梵歌”了。 薄伽梵歌讲述的是古代印度的一场大战之前,大神克里希纳和王子阿周那的对话。这些对话中蕴含着瑜伽的哲理,可以说是一字千金。 薄伽梵歌时每一个修习瑜伽的人必读的一本书,书中的道理永远也讲不完,当你认 ...
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